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Existe la dieta milagrosa

El artificio de la p√©rdida de peso sin sacrificio no deja de ser un slogan publicitario. Todo tiene su costo. Despu√©s de todo, “si hay un buen sistema para bajar de peso sin sacrificio no se plantear√≠a, cada temporada, una nueva dieta casi milagrosa siempre llega a ser muy publicitada.

Toma en consideraci√≥n que la dieta debe considerarse como un tratamiento, entendamos el papel vital de la nutrici√≥n. Pero, de todos modos, podemos se√Īalar algunos consejos generales. Ah√≠ lo tienes: Si quieres perder peso, por qu√© se debe establecer primero.

Establece una meta.

Este absolutamente seguro (s√≥lo forma de disposici√≥n a colaborar) y por √ļltimo, que el adelgazamiento real sufre cambios en tus h√°bitos alimenticios y estilo de vida para una visi√≥n a largo plazo. Lo ideal no es perder unos cuantos gramos en un per√≠odo corto, sino, perder peso poco a poco para que el cuerpo gradualmente se adapte.

-Elige 5 a 6 comidas por día

-Tratar de perder peso cambiando los men√ļs con amigos y familia no tiene sentido, toma en consideraci√≥n la individualidad y las variaciones de estilo de vida de cada uno;

-Perder peso requiere tiempo. Recuerda: la meta es a largo plazo;

-La acumulación de grasa es mal balance entre la ingesta y gasto. Así que hay armonía entre tal binomial, es de suma importancia a la orientación de un nutricionista;

РY finalmente el consejo principal: la mejor medicina contra la obesidad es evitarla. Y para eso, calidad, cantidad, variedad, armonía y moderación son la clave.